『Fitness21健康運動セミナー 2020_Winter』開催のご案内

9:00～12:00　実習　[３時間]

【講師】　田中　満（Tanaka Mitsuru）

◇日本タイ古式マッサージ協会認定　シニアトレーナー

◇NESTA JAPAN  理事

◇グレイシー柔術 認定インストラクター

◇有限会社LOHAS　代表取締役

（テーマ）

『　タイ古式マッサージと呼吸法から学ぶ、疲れないカラダ作りとは？　』 

（内　容）

現代人の多くは『疲れている』と言います。心身ともに疲れきってしまったカラダをどうすれば回復できるのか？食事、運動、休息、睡眠などをどうすれば効率よくできるのか？実習ではタイ古式マッサージによる東洋医学の考えと呼吸法を学びます。運動指導者が即座に実践でき、クライアントの心とカラダが共に元気になれる方法をお伝えします。

13:00～15:00　講義　[２時間]

【講師】　杉本　拓也（Sugimoto Takuya）                 

◇医療法人貴島会　ダイナミックスポーツ医学研究所　

   リハビリテーション室 室長

◇理学療法士 / 修士（人間環境学）

◇大阪府理学療法士協会　大阪市中央区支部　副会長

（テーマ）

～運動指導者が知っておきたい～

『　運動器疾患の徒手検査方法　』

（内　容）

運動指導に従事しているとクライアントから運動器について様々な相談を受けると思います。そういった場面で使えるような、運動器疾患（腰背部、肩関節、膝関節）を中心に、徒手検査方法を実習しながらご紹介します。

15:10～18:10　実習　[３時間]

【講師】  尾陰　由美子（Okage Yumiko）

◇有限会社アクトスペース企画 代表取締役

◇NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 会長

◇健康運動指導士

◇公益社団法人日本フィットネス協会 業務執行理事

（テーマ）

『　骨盤底筋を意識した姿勢改善のための筋トレ法　』

（内　容）

女性に限らず男性にも知ってもらいたい骨盤のこと、骨盤底筋のことをわかりやすく解説します。実技では、トレーニングの効果を引き出すために「意識性の原則」にフォーカスします。骨盤底筋をどのように意識し鍛えていくのか？今回は、ひめトレとスモールボールを使って、さまざまなトレーニング方法をご紹介します。すぐにでも実践できる内容です。

FaxまたはE-Mailにて、下記内容をお送りください。

Fax番号 ：０６－６３７９－１０５５

E-Mail     ：f21-seminar@fitness21.or.jp

◇参加希望日：(1)～(3)

　　(1)　二日間通し 《18,000円》　

　　(2)　２月２９日（土）《10,000円》 

　　(3)　３月　１日（日）《10,000円》

 ◇お名前：

◇ふりがな：

 ◇登録番号をお持ちの方は番号を記入してください

 　　(1)健康運動指導士：

　　(2)健康運動実践指導者：　

◇その他の保有資格：

 ◇ご住所（受講証送付先）：〒

◇電話：

◇Fax：

◇E-Mail： 

※「受付完了」をFaxかE-Mailでご連絡いたします。